Kumoma
社長のライフチェック このエントリーを含むはてなブックマーク

昼食を減らし、酒量を減らして、１か月で2kg減量を目標
ダイエット・健康

朝の体重・脂肪率
朝の体重・脂肪率
朝食後に体重を計る。
歩数・活動量
歩数・活動量
睡眠
睡眠
運動
運動
背伸び＋コンビニ袋蹴りなどなど、テレビでやっていたのをやってみる。
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生活

禁酒
禁酒
飲み会以外では禁酒！！
夕食
夕食
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